Yoga Nidra-Meditation - oder die hohe Kunst des Ausruhens

Entspannung pur - ein Kurzurlaub im Alltagsstress mit Yoga Nidra

 

ANGEBOT -- Yoga Nidra inmitten von Kunst - am 20.11.2024 19:00 - 20 Uhr

- Veranstaltungsort: Gersprenzmühle, Bahnhofstraße 48, 64839 Münster (Hessen)

- in Kooperation mit der Gemeinde Münster (Hessen)

- Buchung per Mail SusanneRieger@t-online.de oder telefonisch unter 06071-32959

 

Genaue Beschreibung des Angebots und Buchungsmöglichkeit siehe unter "Yoga Nidra-Event"

 

 

 

 

Sei

 

gut

 

zu

 

dir

 

selbst

 

Eine halbe Stunde Yoga Nidra hat dieselbe Wirkung wie 2 Stunden Schlaf

 

Wenn du vom Alltag gestresst bist und dir etwas Ruhe und Entspannung gut tun würde, habe ich eine gute Nachricht für dich:

 

Mit Yoga Nidra kannst du dir jederzeit einen Kurzurlaub im Alltagsstress gönnen. Denn Yoga Nidra ist Entspannung pur. Du musst nichts tun, außer dich hinlegen und der Stimme, die dich durch die Meditation führt, lauschen. Nach Yoga Nidra bist du erholt und erfrischt. Es heißt, eine halbe Stunde Yoga Nidra hat dieselbe Wirkung wie 2 Stunden Schlaf.

 

Es zeigt sich, dass die Menschen es genießen, sich in wohltuender harmonischer Atmosphäre einfach einmal vollkommen zu entspannen und einen Moment ganz für sich zu haben.

 

Gut zu wissen: Dieses tiefe Entspannen und Ausruhen mit Yoga Nidra ist gerade jetzt in dieser schwierigen Zeit mit Corona sehr hilfreich. Du kannst mit Yoga Nidra deine  Selbstheiungskräfte stärken und viel entspannter mit dieser Situation umgehen.

 

 

ALLGEMEINE INFORMATIONEN

 

Was ist Yoga Nidra?

 

Yoga Nidra, auch Schlaf der Yogis genannt, ist eine alte Yoga-Technik zur vollkommenen Entspannung. Eine Wohltat in der heutigen Welt mit ihren vielen Stressfaktoren.

 

Yoga Nidra enthält keine körperlichen Übungen, wie wir sie normalerweise von Yoga kennen. Bei Yoga Nidra legst du dich ganz bequem hin und folgst der Stimme, die dich durch die Meditation führt. Dadurch kannst du vollkommen abschalten. Weg von den Anforderungen und Reizen, die täglich auf dich  einprasseln, hin zur Ruhe und Besinnung.

 

Bei Yoga Nidra geht es also darum, dir eine echte Auszeit zu gönnen - wirklich zur Ruhe zu kommen und in dich hineinzuspüren. Nach dieser Zeit der Entspannung und vollkommenen Ruhe fühlst du dich körperlich wie geistig erholt und erfrischt.

 

Wie gesagt, eine halbe Stunde Yoga Nidra hat dieselbe Wirkung wie zwei Stunden Schlaf.

 

 

Für wen ist Yoga Nidra geeignet?

 

Yoga Nidra setzt keinerlei Vorkenntnisse oder Fähigkeiten voraus. Es ist für alle geeignet.

Auch für dich - egal wie alt oder fit du bist.

 

 

YOGA-NIDRA-ANGEBOTE 2024

 

 

 

 

 

Yoga Nidra inmitten von Kunst

 

- Erlebe tiefe Entspannung und Ruhe -

Ein Angebot im Rahmen der Ausstellung "Kunst in der Mühle 2024"

 

  • Wann:   20.11.2024    19 - 20 Uhr
  • Wo:       Gersprenzmühle, Bahnhofstr. 48, 64839 Münster (Hessen)

 

Mitbringen:    Yoga-Matte + Decke + evtl. ein kleines Kissen

Kosten:          8 Euro - Bitte vor Ort bezahlen *

Anmeldung:  per Mail bei mir - Susanne Rieger  oder telefonisch 06071-3 29 59

                     (begrenzte Anzahl von Plätzen!)

* oder direkt hier buchen.

 

Gönn dir eine Pause vom hektischen Alltag und komme zur vollkommenen Ruhe inmitten von Kunst. Kunst und Yoga Nidra, das ist eine wunderbare Kombination.

 

Das Thema der diesjährigen Ausstellung "Kunst in der Mühle" ist "Natur". Wir leben in der Natur und sind Teil der Natur in all ihren Facetten. Die Künstlerinnen und Künstler haben sich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt, und es sind vielfältige Kunstwerke entstanden.

 

Bei "Yoga Nidra inmitten von Kunst" bist du eingeladen, zunächst durch die Ausstellung zu gehen und die Kunstwerke auf dich wirken zu lassen. Anschließend gibt es die Yoga-Nidra-Meditation, in der auf die Natur Bezug genommen wird. Yoga Nidra und die positive Wirkung der Natur ergänzen sich wunderbar.

 

Bei der Yoga Nidra-Meditation wirst du systematisch von außen in dein tiefstes Inneres geführt, den Ort, an dem tiefes Ausruhen möglich ist. Und dann wirst du von dort aus wieder sanft nach außen geführt. So kehrst du erfrischt und erholt in deinen Alltag zurück.

 

Und wer weiß, welche neue Einsichten sich dir durch die Yoga-Nidra-Meditation in Kombination mit den Kunstwerken zeigen.

 

Es wird spannend!

 

 

GESAMTÜBERSICHT ÜBER DIE BISHERIGEN KURSANGEBOTE

YOGA-NIDRA-ANGEBOTE IM ARThaus - Juni / Juli  2021

Meine Yoga-Nidra-Angebote im ARThaus finden weiterhin online statt, da es im Moment so aussieht, dass der Lockdown aufgrund von Corona voraussichtlich bis Ende Juni dauern wird.

 

In einer Krisenzeit, wie wir sie gerade erleben, ist es wichtig, dass wir uns Auszeiten nehmen und so bewusst unsere Ressourcen auffüllen und uns stärken. Damit können wir ein Gegengewicht zu der wenig erfreulichen Situation und den negativen Nachrichten schaffen, mit denen wir uns zur Zeit tagtäglich konfrontiert sehen. Wir können bewusst Leichtigkeit in unser Leben holen, das Schöne, das es trotz alledem gibt, würdigen.

 

Kurs "Schätze des Sommers pflücken" - ab 19. Juli  2021

Ein Kurs zum Innehalten und Kraft sammeln mit Yoga-Nidra-Meditationen + leichten alltagstauglichen Übungen zum Sammeln der Schätze des Sommers

 

 

 

 

 

 

Sei gut zu Dir selbst

 

 

 

 

 

 

 

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Zeit für Dich: In diesem Kurs mit 3 Terminen erfährst Du zum einen mit den Yoga-Nidra-Meditationen  eine Zeit der vollkommenen Entspannung und Regeneration in harmonischer Atmosphäre. Eine Wohltat für die Seele. Es heißt, eine halbe Stunde Yoga Nidra hat dieselbe Wirkung wie zwei Stunden Schlaf, d.h. es fühlt sich wie ein Kurzurlaub mitten im Alltag an. Du kommst zur Ruhe und Besinnung:

 

  • Du entspannst vollkommen
  • Du kommst innerlich zur Ruhe
  • Du trittst mit Deinem inneren Wissen in Kontakt
  • Du spürst nach, was Dir gut tut... und was nicht
  • Du verbindest Dich mit dem Schönen in Deinem Leben
  • Du tankst Kraft
  • Du verstärkst Deine Selbstheilungskräfte

 

Zum anderen lernst Du, wie Du mit einfachen Übungen die Schätze des Sommers im Alltag pflücken, d.h. erkennen und bewusst einzusammeln kannst. Dadurch kannst Du Dein Leben mit mehr Kraft und Freude meistern. –  Diese Übungen lassen sich übrigens leicht in Deinen Alltag integrieren.

Wenn Du den Sommer und seine Kraft für Dich nutzen möchtest, dann ist der Kurs das Richtige für Dich. In einer Gruppe Gleichgesinnter lernst Du, Deine Kraft und die Kraft des Sommers in Dein Leben zu integrieren. So kannst Du mit mehr Freude durch Dein Leben gehen.

 

 

Online-Kurs "Ausruhen und Kraft tanken" - ab 7. Juni  2021

mit Yoga-Nidra-Meditation + leichten Übungen für den Alltag

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Ausruhen und Kraft tanken

 

- mehr Gelassenheit im Alltag -

 

 

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In diesem Onlinekurs mit 6 Terminen liegt der Schwerpunkt darauf, sich bewusst zu erholen und zu stärken, um mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu kommen.

 

Dazu triffst Du Dich einmal in der Woche mit Gleichgesinnten in harmonischer Atmosphäre. Bei jedem Termin stelle ich Dir leicht erlernbare Übungen zu Deiner Stärkung vor, die Du problemlos im Alltag praktizieren kannst. Außerdem wirst Du zur vollkommenen Entspannung und Regeneration durch eine kurze und eine etwas längere Yoga-Nidra-Meditation geführt.

 

Das Ergebnis: 

 

  • Du entspannst vollkommen
  • Du kommst innerlich zur Ruhe
  • Du verbindest Dich mit dem Schönen in Deinem Leben.
  • Du spürst nach, was Dir gut tut
  • Du kommst mit Deinem inneren Wissen in Verbindung
  • Du tankst Kraft und
  • Du stärkst Deine Selbstheilungskräfte 

 

Kurzum, Du wirst gestärkt und bekommst Zugang zu dem, was Dich durch Deinen Alltag trägt - mit all seinen Herausforderungen, und Dich Dein Leben mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit meistern lässt. .

 

 

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                 Wann:       Montag, 07.06.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 14.06.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 21.06.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 28.06.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 05.07.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 12.07.21       18:30-19:30  Uhr

 

                Wo:          Online - bei dir Zuhause

                                 - per Zoom* über Computer, Laptop oder Handy     

                         

                Dauer:            1 Stunde

                Kursgebühr:  60 Euro (inkl. Kurzanleitung und mp3 zum Üben)

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Vorbereitung: - einen gemütlichen Platz zum Ausruhen vorbereiten

                                              - eine oder mehrere Decken

                                              - etwas zum Trinken

                                              - Lieblingsduft oder. ätherisches Öl wie z. B. Mandarine

                                              - Schreibzeug - Papier und Stifte

                                       - einen Computer, Laptop oder ein Handy mit Skype-Zugang

                                         mitbringen

                                       - Schild "Bitte nicht stören" an die Tür hängen

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

 

*) 

Zoom: Auf dem Gerät, das du für deine Teilnahme am Kurs "Ausruhen und Kraft tanken" nutzt, muss Zoom installiert sein. Nach deiner Anmeldung für den Kurs „Ausruhen und Kraft tanken" schicke ich dir die Zugangsdaten zu. Darin ist ein Link enthalten, auf den du klicken musst, um in das Zoom-Meeting für „Ausruhen und Kraft tanken“ zu kommen.

 

 

Ausruhen und Kraft tanken
Ausruhen und Kraft tanken

Online-Kurs mit Übungen und einer Meditation zum Ausruhen und Kraft-Tanken.

Der Kurs umfasst 6 Termine, montags von 18:30 - 19:30 Uhr.

60,00 €
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inkl. MwSt.

Versandkostenfrei in folgende Länder: Afghanistan, Albanien, Andorra, Angola, Anguilla, Antarktis, Antigua und Barbuda, Armenien, Niederländische Antillen, Vereinigte Arabische Emirate , Ägypten, Algerien, Amerikanische Jungferninseln, Amerikanisch-Ozeanien, Amerikanisch-Samoa, Äquatorialguinea, Argentinien, Aruba, Aserbaidschan, Äthiopien, Australien, Bahamas, Bahrain, Bangladesch, Barbados, Belarus, Belgien, Belize, Benin, Bermuda, Bhutan, Bolivien, Bosnien und Herzegowina, Botsuana, Bouvetinsel, Brasilien, Britische Jungferninseln, Britisches Territorium im Indischen Ozean, Brunei Darussalam, Bulgarien, Burkina Faso, Burundi, Chile, China, Cookinseln, Costa Rica, Côte d’Ivoire, Dänemark, Demokratische Republik Kongo, Demokratische Volksrepublik Korea, Deutschland, Dominica, Dominikanische Republik, Dschibuti, Ecuador, El Salvador, Eritrea, Estland, Falklandinseln, Färöer, Fidschi, Finnland, Frankreich, Französische Süd- und Antarktisgebiete, Französisch-Guayana, Französisch-Polynesien, Gabun, Gambia, Georgien, Ghana, Gibraltar, Grenada, Griechenland, Grönland, Guadeloupe, Guam, Guatemala, Guinea, Guinea-Bissau, Guyana, Haiti, Heard- und McDonald-Inseln, Honduras, Indien, Indonesien, Irak, Iran, Irland, Island, Israel, Italien, Jamaika, Japan, Jemen, Jordanien, Kaimaninseln, Kambodscha, Kamerun, Kanada, Kap Verde, Kasachstan, Katar, Kenia, Kirgisistan, Kiribati, Kokosinseln, Kolumbien, Komoren, Kongo, Kroatien, Kuba, Kuwait, Laos, Lesotho, Lettland, Libanon, Liberia, Libyen, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Madagaskar, Malawi, Malaysia, Malediven, Mali, Malta, Marokko, Marshallinseln, Martinique, Mauretanien, Mauritius, Mayotte, Mazedonien, Mexiko, Mikronesien, Monaco, Mongolei, Montenegro, Montserrat, Mosambik, Myanmar, Namibia, Nauru, Nepal, Neukaledonien, Neuseeland, Nicaragua, Niederlande, Niger, Nigeria, Niue, Nördliche Marianen, Norfolkinsel, Norwegen, Oman, Österreich, Osttimor, Pakistan, Palästinensische Gebiete, Palau, Panama, Papua-Neuguinea, Paraguay, Peru, Philippinen, Pitcairn, Polen, Portugal, Puerto Rico, Republik Korea, Republik Moldau, Réunion, Ruanda, Rumänien, Russische Föderation, Salomonen, Sambia, Samoa, San Marino, São Tomé und Príncipe, Saudi-Arabien, Schweden, Schweiz, Senegal, Serbien und Montenegro, Seychellen, Sierra Leone, Simbabwe, Singapur, Slowakei, Slowenien, Somalia, Sonderverwaltungszone Hongkong, Sonderverwaltungszone Macao, Spanien, Sri Lanka, St. Barthélemy, St. Helena, St. Kitts und Nevis, St. Lucia, St. Martin, St. Pierre und Miquelon, St. Vincent und die Grenadinen, Südafrika, Sudan, Südgeorgien und die Südlichen Sandwichinseln, Suriname, Svalbard und Jan Mayen, Swasiland, Syrien, Tadschikistan, Taiwan, Tansania, Thailand, Togo, Tokelau, Tonga, Trinidad und Tobago, Tschad, Tschechische Republik, Tunesien, Türkei, Turkmenistan, Turks- und Caicosinseln, Tuvalu, Uganda, Ukraine, Ungarn, Uruguay, Usbekistan, Vanuatu, Vatikanstadt, Venezuela, Vereinigtes Königreich, Vereinigte Staaten, Vietnam, Wallis und Futuna, Weihnachtsinsel, Westsahara, Zentralafrikanische Republik, Zypern Mehr anzeigen Weniger anzeigen

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

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Damit Du anfängst, Dir regelmäßig Auszeiten zu nehmen und so zur Ruhe und Besinnung zu kommen, erhältst Du in diesem Kurs eine kurze Yoga-Nidra-Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst Du zu Hause zwischendurch immer wieder einmal mit Hilfe der Meditation Kraft tanken und Dich regenerieren. 

 

Außerdem erhältst du in diesem Kurs Anleitungen zu kurzen, leichten Übungen zu Deiner Stärkung. Du kannst diese Übungen dann immer wieder im Alltag praktizieren und damit gut für Dich sorgen. So kommst Du mehr und mehr in Deine Kraft und kannst mit mehr Leichtigkeit durch Deinen Alltag gehen. 

 

Außerdem helfen Dir die 6 Termine dieses Kurses dabei, das Ausruhen als Gewohnheit zu etablieren. Zum einen entsteht durch die 6 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. Außerdem kannst Du mir Fragen stellen zu Yoga Nidra und über Deine Erfahrungen beim Üben berichten, falls Du das möchtest..

 

Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen diese umfassende Unterstützung übrigens sehr zu schätzen.

 

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"Zeit der Einkehr" - Online-Angebot in der Karwoche - ab 29. April 2021

 

 

 

Zeit der Einkehr

 

Gratisangebot

 

in der Karwoche

 

Bei der "Zeit der Einkehr" führe ich Dich durch eine Yoga-Nidra-Meditation, in der Du Dich vollkommen entspannen kannst und so in Dir an den Ort kommst, an dem alles gut ist.

 

Gönne Dir diese Auszeit, diese Entspannung pur,

 

  •  um innerlich ruhig zu werden,
  •  um zur Besinnung zu kommen,
  •  um Dich zu regenerieren
  •  um gelassener zu werden
  •  um Dich für den Alltag zu stärken

 

Buchen

 

Von Montag bis Donnerstag bist Du eingeladen, Dir täglich um 18:30 Uhr bewusst 20 Minuten Auszeit vom normalen Alltag zu nehmen und vollkommen zur Ruhe zu kommen. In der geführten Yoga-Nidra-Meditation wirst du eingeladen, in dich zu gehen und mit dem Ort in dir in Kontakt zu kommen, an dem alles gut ist. Einem Ort, an dem du zur Ruhe und Besinnung kommst. Einem Ort der Regeneration und Heilung.

 

 

Du kannst jeden Tag teilnehmen oder nur an bestimmten Tagen oder nur einmal.

 

Nach der Meditation kehrst Du erholt und innerlich gestärkt in den Alltag zurück.

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                 Wann:       Montag,       29.03.21       18:30-ca.19:00  Uhr

                                 Dienstag,     30.03.21       18:30-ca.19:00  Uhr

                                 Mittwoch,       31.03.21       18:30-ca.19:00  Uhr

                                 Donnerstag, 01.04.21       18:30-ca.19:00  Uhr

         

                Wo:          Online - bei dir Zuhause

                                 - per Zoom* über Computer, Laptop oder Handy     

                         

                Dauer:            ca. 20 Minuten

                Kursgebühr:  Gratisangebot

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Vorbereitung: - einen gemütlichen Platz zum Ausruhen vorbereiten

                                              - eine oder mehrere Decken

                                              - etwas zum Trinken

                                              - Schreibzeug - Papier und Stifte

                                       - einen Computer, Laptop oder ein Handy mit Skype-Zugang

                                         mitbringen

                                       - Schild "Bitte nicht stören" an die Tür hängen

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

 

*) Zoom:Auf dem Gerät, das du für deine Teilnahme an „Zeit der Einkehr“ nutzt, muss Zoom installiert sein. Nach deiner Anmeldung für „Zeit der Einkehr“ schicke ich dir die Zugangsdaten. Darin ist ein Link enthalten, auf den du klicken musst, um in das Zoom-Meeting für „Zeit der Einkehr“ zu kommen.

 

  

Buchung

Schreibe direkt eine E-Mail mit dem Betreff "Zeit der Einkehr" an mich oder buche über den folgenden Eintrag:

Zeit der Einkehr
Zeit der Einkehr

Gratisangebot in der Karwoche - von Montag bis Donnerstag, jeweils ab 18:30 Uhr.

0,00 €
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inkl. MwSt.

Versandkostenfrei in folgende Länder: Afghanistan, Albanien, Andorra, Angola, Anguilla, Antarktis, Antigua und Barbuda, Armenien, Niederländische Antillen, Vereinigte Arabische Emirate , Ägypten, Algerien, Amerikanische Jungferninseln, Amerikanisch-Ozeanien, Amerikanisch-Samoa, Äquatorialguinea, Argentinien, Aruba, Aserbaidschan, Äthiopien, Australien, Bahamas, Bahrain, Bangladesch, Barbados, Belarus, Belgien, Belize, Benin, Bermuda, Bhutan, Bolivien, Bosnien und Herzegowina, Botsuana, Bouvetinsel, Brasilien, Britische Jungferninseln, Britisches Territorium im Indischen Ozean, Brunei Darussalam, Bulgarien, Burkina Faso, Burundi, Chile, China, Cookinseln, Costa Rica, Côte d’Ivoire, Dänemark, Demokratische Republik Kongo, Demokratische Volksrepublik Korea, Deutschland, Dominica, Dominikanische Republik, Dschibuti, Ecuador, El Salvador, Eritrea, Estland, Falklandinseln, Färöer, Fidschi, Finnland, Frankreich, Französische Süd- und Antarktisgebiete, Französisch-Guayana, Französisch-Polynesien, Gabun, Gambia, Georgien, Ghana, Gibraltar, Grenada, Griechenland, Grönland, Guadeloupe, Guam, Guatemala, Guinea, Guinea-Bissau, Guyana, Haiti, Heard- und McDonald-Inseln, Honduras, Indien, Indonesien, Irak, Iran, Irland, Island, Israel, Italien, Jamaika, Japan, Jemen, Jordanien, Kaimaninseln, Kambodscha, Kamerun, Kanada, Kap Verde, Kasachstan, Katar, Kenia, Kirgisistan, Kiribati, Kokosinseln, Kolumbien, Komoren, Kongo, Kroatien, Kuba, Kuwait, Laos, Lesotho, Lettland, Libanon, Liberia, Libyen, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Madagaskar, Malawi, Malaysia, Malediven, Mali, Malta, Marokko, Marshallinseln, Martinique, Mauretanien, Mauritius, Mayotte, Mazedonien, Mexiko, Mikronesien, Monaco, Mongolei, Montenegro, Montserrat, Mosambik, Myanmar, Namibia, Nauru, Nepal, Neukaledonien, Neuseeland, Nicaragua, Niederlande, Niger, Nigeria, Niue, Nördliche Marianen, Norfolkinsel, Norwegen, Oman, Österreich, Osttimor, Pakistan, Palästinensische Gebiete, Palau, Panama, Papua-Neuguinea, Paraguay, Peru, Philippinen, Pitcairn, Polen, Portugal, Puerto Rico, Republik Korea, Republik Moldau, Réunion, Ruanda, Rumänien, Russische Föderation, Salomonen, Sambia, Samoa, San Marino, São Tomé und Príncipe, Saudi-Arabien, Schweden, Schweiz, Senegal, Serbien und Montenegro, Seychellen, Sierra Leone, Simbabwe, Singapur, Slowakei, Slowenien, Somalia, Sonderverwaltungszone Hongkong, Sonderverwaltungszone Macao, Spanien, Sri Lanka, St. Barthélemy, St. Helena, St. Kitts und Nevis, St. Lucia, St. Martin, St. Pierre und Miquelon, St. Vincent und die Grenadinen, Südafrika, Sudan, Südgeorgien und die Südlichen Sandwichinseln, Suriname, Svalbard und Jan Mayen, Swasiland, Syrien, Tadschikistan, Taiwan, Tansania, Thailand, Togo, Tokelau, Tonga, Trinidad und Tobago, Tschad, Tschechische Republik, Tunesien, Türkei, Turkmenistan, Turks- und Caicosinseln, Tuvalu, Uganda, Ukraine, Ungarn, Uruguay, Usbekistan, Vanuatu, Vatikanstadt, Venezuela, Vereinigtes Königreich, Vereinigte Staaten, Vietnam, Wallis und Futuna, Weihnachtsinsel, Westsahara, Zentralafrikanische Republik, Zypern Mehr anzeigen Weniger anzeigen

Online-Kurs "Kraft tanken für mehr Leichtigkeit" - ab 22. Februar 2021

mit Yoga-Nidra-Meditation + leichten Übungen für den Alltag

 

In diesem Onlinekurs mit 5 Terminen liegt der Schwerpunkt darauf, sich bewusst zu erholen und zu stärken, um mit Leichtigkeit durch die schwierigen Zeiten zu kommen.

 

Dazu triffst Du Dich einmal in der Woche mit Gleichgesinnten in harmonischer Atmosphäre. Bei jedem Termin stelle ich Dir leicht erlernbare Übungen zu Deiner Stärkung vor, die Du problemlos im Alltag praktizieren kannst. Außerdem wirst Du zur vollkommenen Entspannung und Regeneration durch eine kurze und eine etwas längere Yoga-Nidra-Meditation geführt.

 

Das Ergebnis: 

 

  • Du entspannst vollkommen
  • Du kommst innerlich zur Ruhe
  • Du verbindest Dich mit dem Schönen in Deinem Leben.
  • Du spürst nach, was Dir gut tut
  • Du kommst mit Deinem inneren Wissen in Verbindung
  • Du tankst Kraft und
  • Du stärkst Deine Selbstheilungskräfte 

 

Kurzum, Du wirst gestärkt und bekommst Zugang zu dem, was Dich durch Deinen Alltag trägt - mit all seinen Herausforderungen, und Dich Dein Leben mit mehr Leichtigkeit meistern lässt. .

 

 

 

                 Wann:       Montag, 22.02.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 01.03.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 08.03.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 15.03.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 22.03.21       18:30-19:30  Uhr


 

                Wo:          Online - bei dir Zuhause

                                 - per Skype* über Computer, Laptop oder Handy     

                         

                Dauer:            1 Stunde

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Kurzanleitung und mp3 zum Üben)

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Vorbereitung: - einen gemütlichen Platz zum Ausruhen vorbereiten

                                              - eine oder mehrere Decken

                                              - etwas zum Trinken

                                              - Lieblingsduft oder. ätherisches Öl wie z. B. Mandarine

                                              - Schreibzeug - Papier und Stifte

                                       - einen Computer, Laptop oder ein Handy mit Skype-Zugang

                                         mitbringen

                                       - Schild "Bitte nicht stören" an die Tür hängen

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

 

*) Skype: Du musst Skype auf Deinem Computer oder Handy installieren. Anschließend musst Du mir Deinen Skype-Namen schicken, damit ich Dich in meine Skype-Gruppe aufnehmen kann, die ich speziell für diesen Kurs einrichte. Zu Beginn der einzelnen Kurstermine starte ich einen „Skype-Gruppen-Call“, d.h. bei Dir ertönt ein Klingelton. Alles, was Du musst, ist, diesen Skype-Anruf entgegennehmen.

 

  

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

Kraft tanken für mehr Leichtigkeit
Kraft tanken für mehr Leichtigkeit

Online-Kurs mit Übungen und einer Meditation zur Stärkung für mehr Leichtigkeit in schwierigen Zeiten. Der Kurs umfasst 5 Termine, montags von 18:30 - 19:30 Uhr.

50,00 €
Buchen

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei in folgende Länder: Afghanistan, Albanien, Andorra, Angola, Anguilla, Antarktis, Antigua und Barbuda, Armenien, Niederländische Antillen, Vereinigte Arabische Emirate , Ägypten, Algerien, Amerikanische Jungferninseln, Amerikanisch-Ozeanien, Amerikanisch-Samoa, Äquatorialguinea, Argentinien, Aruba, Aserbaidschan, Äthiopien, Australien, Bahamas, Bahrain, Bangladesch, Barbados, Belarus, Belgien, Belize, Benin, Bermuda, Bhutan, Bolivien, Bosnien und Herzegowina, Botsuana, Bouvetinsel, Brasilien, Britische Jungferninseln, Britisches Territorium im Indischen Ozean, Brunei Darussalam, Bulgarien, Burkina Faso, Burundi, Chile, China, Cookinseln, Costa Rica, Côte d’Ivoire, Dänemark, Demokratische Republik Kongo, Demokratische Volksrepublik Korea, Deutschland, Dominica, Dominikanische Republik, Dschibuti, Ecuador, El Salvador, Eritrea, Estland, Falklandinseln, Färöer, Fidschi, Finnland, Frankreich, Französische Süd- und Antarktisgebiete, Französisch-Guayana, Französisch-Polynesien, Gabun, Gambia, Georgien, Ghana, Gibraltar, Grenada, Griechenland, Grönland, Guadeloupe, Guam, Guatemala, Guinea, Guinea-Bissau, Guyana, Haiti, Heard- und McDonald-Inseln, Honduras, Indien, Indonesien, Irak, Iran, Irland, Island, Israel, Italien, Jamaika, Japan, Jemen, Jordanien, Kaimaninseln, Kambodscha, Kamerun, Kanada, Kap Verde, Kasachstan, Katar, Kenia, Kirgisistan, Kiribati, Kokosinseln, Kolumbien, Komoren, Kongo, Kroatien, Kuba, Kuwait, Laos, Lesotho, Lettland, Libanon, Liberia, Libyen, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Madagaskar, Malawi, Malaysia, Malediven, Mali, Malta, Marokko, Marshallinseln, Martinique, Mauretanien, Mauritius, Mayotte, Mazedonien, Mexiko, Mikronesien, Monaco, Mongolei, Montenegro, Montserrat, Mosambik, Myanmar, Namibia, Nauru, Nepal, Neukaledonien, Neuseeland, Nicaragua, Niederlande, Niger, Nigeria, Niue, Nördliche Marianen, Norfolkinsel, Norwegen, Oman, Österreich, Osttimor, Pakistan, Palästinensische Gebiete, Palau, Panama, Papua-Neuguinea, Paraguay, Peru, Philippinen, Pitcairn, Polen, Portugal, Puerto Rico, Republik Korea, Republik Moldau, Réunion, Ruanda, Rumänien, Russische Föderation, Salomonen, Sambia, Samoa, San Marino, São Tomé und Príncipe, Saudi-Arabien, Schweden, Schweiz, Senegal, Serbien und Montenegro, Seychellen, Sierra Leone, Simbabwe, Singapur, Slowakei, Slowenien, Somalia, Sonderverwaltungszone Hongkong, Sonderverwaltungszone Macao, Spanien, Sri Lanka, St. Barthélemy, St. Helena, St. Kitts und Nevis, St. Lucia, St. Martin, St. Pierre und Miquelon, St. Vincent und die Grenadinen, Südafrika, Sudan, Südgeorgien und die Südlichen Sandwichinseln, Suriname, Svalbard und Jan Mayen, Swasiland, Syrien, Tadschikistan, Taiwan, Tansania, Thailand, Togo, Tokelau, Tonga, Trinidad und Tobago, Tschad, Tschechische Republik, Tunesien, Türkei, Turkmenistan, Turks- und Caicosinseln, Tuvalu, Uganda, Ukraine, Ungarn, Uruguay, Usbekistan, Vanuatu, Vatikanstadt, Venezuela, Vereinigtes Königreich, Vereinigte Staaten, Vietnam, Wallis und Futuna, Weihnachtsinsel, Westsahara, Zentralafrikanische Republik, Zypern Mehr anzeigen Weniger anzeigen

 

Damit Du anfängst, Dir regelmäßig Auszeiten zu nehmen und so zur Ruhe und Besinnung zu kommen, erhältst Du in diesem Kurs eine kurze Yoga-Nidra-Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst Du zu Hause zwischendurch immer wieder einmal mit Hilfe der Meditation Kraft tanken und Dich regenerieren. 

 

Außerdem erhältst du in diesem Kurs Anleitungen zu kurzen, leichten Übungen zu Deiner Stärkung. Du kannst diese Übungen dann immer wieder im Alltag praktizieren und damit gut für Dich sorgen. So kommst Du mehr und mehr in Deine Kraft und kannst mit mehr Leichtigkeit durch Deinen Alltag gehen. 

 

Außerdem helfen Dir die 5 Termine dieses Kurses dabei, das Ausruhen als Gewohnheit zu etablieren. Zum einen entsteht durch die 5 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. Außerdem kannst Du mir Fragen stellen zu Yoga Nidra und über Deine Erfahrungen beim Üben berichten, falls Du das möchtest..

 

Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen diese umfassende Unterstützung übrigens sehr zu schätzen.

 

 

 

Online-Kurs "Kraft tanken für mehr Leichtigkeit" - ab 11. Januar 2021

mit Yoga-Nidra-Meditation + leichten Übungen für den Alltag

 

In diesem Onlinekurs mit 5 Terminen liegt der Schwerpunkt darauf, sich bewusst zu erholen und zu stärken, um mit Leichtigkeit durch die schwierigen Zeiten zu kommen. Dazu triffst Du Dich einmal in der Woche mit Gleichgesinnten in harmonischer Atmosphäre. Bei jedem Termin stelle ich Dir leicht erlernbare Übungen zu Deiner Stärkung vor, die Du problemlos im Alltag praktizieren kannst. Außerdem wirst Du zur vollkommenen Entspannung und Regeneration durch eine Yoga-Nidra-Meditation geführt. Das Ergebnis: 

 

  • Du entspannst vollkommen
  • Du kommst innerlich zur Ruhe
  • Du verbindest Dich mit dem Schönen in Deinem Leben.
  • Du spürst nach, was Dir gut tut
  • Du kommst mit Deinem inneren Wissen in Verbindung
  • Du tankst Kraft und
  • Du stärkst Deine Selbstheilungskräfte 

 

Kurzum, Du bekommst Zugang zu dem, was Dich durch Deinen Alltag trägt - mit all seinen Herausforderungen, und Dich Dein Leben mit mehr Leichtigkeit meistern lässt. .

 

 

 

                 Wann:       Montag, 11.01.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 18.01.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 25.01.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 01.02.21       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 08.02.21       18:30-19:30  Uhr


 

                Wo:          Online - bei dir Zuhause

                                 - per Skype* über Computer, Laptop oder Handy     

                         

                Dauer:            1 Stunde

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Kurzanleitung und mp3 zum Üben)

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Vorbereitung: - einen gemütlichen Platz zum Ausruhen vorbereiten

                                              - eine oder mehrere Decken

                                              - etwas zum Trinken

                                              - Lieblingsduft oder. ätherisches Öl wie z. B. Mandarine

                                              - Schreibzeug - Papier und Stifte

                                       - einen Computer, Laptop oder ein Handy mit Skype-Zugang

                                         mitbringen

                                       - Schild "Bitte nicht stören" an die Tür hängen

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

 

*) Skype: Du musst Skype auf Deinem Computer oder Handy installieren. Anschließend musst Du mir Deinen Skype-Namen schicken, damit ich Dich in meine Skype-Gruppe aufnehmen kann, die ich speziell für diesen Kurs einrichte. Zu Beginn der einzelnen Kurstermine starte ich einen „Skype-Gruppen-Call“, d.h. bei Dir ertönt ein Klingelton. Alles, was Du musst, ist, diesen Skype-Anruf entgegennehmen.

 

  

Kraft tanken für mehr Leichtigkeit

Kurs mit Übungen und einer Meditation zur Stärkung für mehr Leichtigkeit in schwierigen Zeiten. Der Kurs umfasst 5 Termine, montags von 18:30 - 19:30 Uhr.

50,00 €
Buchen

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei in folgende Länder: Afghanistan, Albanien, Andorra, Angola, Anguilla, Antarktis, Antigua und Barbuda, Armenien, Niederländische Antillen, Vereinigte Arabische Emirate , Ägypten, Algerien, Amerikanische Jungferninseln, Amerikanisch-Ozeanien, Amerikanisch-Samoa, Äquatorialguinea, Argentinien, Aruba, Aserbaidschan, Äthiopien, Australien, Bahamas, Bahrain, Bangladesch, Barbados, Belarus, Belgien, Belize, Benin, Bermuda, Bhutan, Bolivien, Bosnien und Herzegowina, Botsuana, Bouvetinsel, Brasilien, Britische Jungferninseln, Britisches Territorium im Indischen Ozean, Brunei Darussalam, Bulgarien, Burkina Faso, Burundi, Chile, China, Cookinseln, Costa Rica, Côte d’Ivoire, Dänemark, Demokratische Republik Kongo, Demokratische Volksrepublik Korea, Deutschland, Dominica, Dominikanische Republik, Dschibuti, Ecuador, El Salvador, Eritrea, Estland, Falklandinseln, Färöer, Fidschi, Finnland, Frankreich, Französische Süd- und Antarktisgebiete, Französisch-Guayana, Französisch-Polynesien, Gabun, Gambia, Georgien, Ghana, Gibraltar, Grenada, Griechenland, Grönland, Guadeloupe, Guam, Guatemala, Guinea, Guinea-Bissau, Guyana, Haiti, Heard- und McDonald-Inseln, Honduras, Indien, Indonesien, Irak, Iran, Irland, Island, Israel, Italien, Jamaika, Japan, Jemen, Jordanien, Kaimaninseln, Kambodscha, Kamerun, Kanada, Kap Verde, Kasachstan, Katar, Kenia, Kirgisistan, Kiribati, Kokosinseln, Kolumbien, Komoren, Kongo, Kroatien, Kuba, Kuwait, Laos, Lesotho, Lettland, Libanon, Liberia, Libyen, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Madagaskar, Malawi, Malaysia, Malediven, Mali, Malta, Marokko, Marshallinseln, Martinique, Mauretanien, Mauritius, Mayotte, Mazedonien, Mexiko, Mikronesien, Monaco, Mongolei, Montenegro, Montserrat, Mosambik, Myanmar, Namibia, Nauru, Nepal, Neukaledonien, Neuseeland, Nicaragua, Niederlande, Niger, Nigeria, Niue, Nördliche Marianen, Norfolkinsel, Norwegen, Oman, Österreich, Osttimor, Pakistan, Palästinensische Gebiete, Palau, Panama, Papua-Neuguinea, Paraguay, Peru, Philippinen, Pitcairn, Polen, Portugal, Puerto Rico, Republik Korea, Republik Moldau, Réunion, Ruanda, Rumänien, Russische Föderation, Salomonen, Sambia, Samoa, San Marino, São Tomé und Príncipe, Saudi-Arabien, Schweden, Schweiz, Senegal, Serbien und Montenegro, Seychellen, Sierra Leone, Simbabwe, Singapur, Slowakei, Slowenien, Somalia, Sonderverwaltungszone Hongkong, Sonderverwaltungszone Macao, Spanien, Sri Lanka, St. Barthélemy, St. Helena, St. Kitts und Nevis, St. Lucia, St. Martin, St. Pierre und Miquelon, St. Vincent und die Grenadinen, Südafrika, Sudan, Südgeorgien und die Südlichen Sandwichinseln, Suriname, Svalbard und Jan Mayen, Swasiland, Syrien, Tadschikistan, Taiwan, Tansania, Thailand, Togo, Tokelau, Tonga, Trinidad und Tobago, Tschad, Tschechische Republik, Tunesien, Türkei, Turkmenistan, Turks- und Caicosinseln, Tuvalu, Uganda, Ukraine, Ungarn, Uruguay, Usbekistan, Vanuatu, Vatikanstadt, Venezuela, Vereinigtes Königreich, Vereinigte Staaten, Vietnam, Wallis und Futuna, Weihnachtsinsel, Westsahara, Zentralafrikanische Republik, Zypern Mehr anzeigen Weniger anzeigen

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

Damit Du anfängst, Dir regelmäßig Auszeiten zu nehmen und so zur Ruhe und Besinnung zu kommen, erhältst Du in diesem Kurs eine kurze Yoga-Nidra-Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst Du zu Hause zwischendurch immer wieder einmal mit Hilfe der Meditation Kraft tanken und Dich regenerieren. 

 

Außerdem erhältst du in diesem Kurs Anleitungen zu kurzen, leichten Übungen zu Deiner Stärkung. Du kannst diese Übungen dann immer wieder im Alltag praktizieren und damit gut für Dich sorgen. So kommst Du mehr und mehr in Deine Kraft und kannst mit mehr Leichtigkeit durch Deinen Alltag gehen. 

 

Außerdem helfen Dir die 5 Termine dieses Kurses dabei, das Ausruhen als Gewohnheit zu etablieren. Zum einen entsteht durch die 5 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen diese umfassende Unterstützung übrigens sehr zu schätzen.

 

 

 

Yoga Nidra zum Jahresanfang -  16. Januar 2021

Mit Yoga Nidra nimmst du dir in wohltuender Atmosphäre einen Moment Zeit, um dich vom alten Jahr zu verabschieden, dich auf das neue Jahr einzustimmen und einen für dich passenden Vorsatz für 2021 finden:

 

  • Was war 2020 gut?
  • Was war 2020 nicht so gut und darf sich im neuen Jahr ändern?
  • Was sind meine Herzenswünsche für 2021?

 

Lass dich von den Antworten überraschen.

 

Außerdem wirst du in der Yoga-Nidra-Meditation eingeladen, ganz entspannt einen für dich passenden Vorsatz für 2021 zu finden, der dich dann im neuen Jahr begleitet.

 

Das Gute dabei: Ein in tiefer Entspannung gefundener Vorsatz wird von dir mit hoher Wahrscheinlichkeit auch umgesetzt! - Was sonst bei den beim Jahreswechsel gefassten Vorsätzen meist nicht funktioniert..

 

 

                  Wann:     Samstag, 16.01.2020 - 17:00-18:30 Uhr 

                Wo:         Online - bei dir Zuhause

                                 - per Skype* über Computer, Laptop oder Handy 

 

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  10,00 Euro

 

                Max. Teilnehmerzahl:  10

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Vorbereitung: - einen gemütlichen Platz zum Ausruhen vorbereiten

                                              - eine oder mehrere Decken

                                              - etwas zum Trinken

                                              - Lieblingsduft oder. ätherisches Öl wie z. B. Mandarine

                                              - Schreibzeug - Papier und Stifte

                                       - einen Computer, Laptop oder ein Handy mit Skype-Zugang

                                         mitbringen

                                       - Schild "Bitte nicht stören" an die Tür hängen

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

 

*) Skype: Du musst Skype auf Deinem Computer oder Handy installieren. Anschließend musst Du mir Deinen Skype-Namen schicken, damit ich Dich in meine Skype-Gruppe aufnehmen kann, die ich speziell für diesen Kurs einrichte. Zu Beginn der einzelnen Kurstermine starte ich einen „Skype-Gruppen-Call“, d.h. bei Dir ertönt ein Klingelton. Alles, was Du musst, ist, diesen Skype-Anruf entgegennehmen.

 

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

 

Online-Kurs "Kraft tanken in schwierigen Zeiten" - ab 23. November 2020

mit Yoga-Nidra-Meditation

 

In diesem Onlinekurs mit 5 Terminen liegt der Schwerpunkt darauf, sich bewusst zu erholen und zu stärken, um gut durch die schwierigen Zeiten zu kommen. Dazu triffst Du Dich einmal in der Woche mit Gleichgesinnten in harmonischer Atmosphäre. Bei jedem Termin lernst Du eine Übung zur Entspannung und wirst durch eine Yoga-Nidra-Meditation geführt. Das Ergebnis: 

 

  • Du entspannst vollkommen
  • Du kommst innerlich zur Ruhe
  • Du verbindest Dich mit dem Schönen in Deinem Leben.
  • Du spürst nach, was Dir gut tut
  • Du kommst mit Deinem inneren Wissen in Verbindung
  • Du tankst Kraft und
  • Du stärkst Deine Selbstheilungskräfte 

 

Kurzum, Du bekommst Zugang zu dem, was Dich durch schwierige Zeiten trägt und Dich Dein Leben meistern lässt. .

 

 

 

                 Wann:       Montag, 23.11.20       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 30.11.20       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 07.12.20       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 14.12.20       18:30-19:30  Uhr

                                 Montag, 21.12.20       18:30-19:30  Uhr


 

                Wo:          Online - bei dir Zuhause

                                 - per Skype* über Computer, Laptop oder Handy     

                         

                Dauer:            1 Stunde

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Kurzanleitung und mp3 zum Üben)

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Vorbereitung: - einen gemütlichen Platz zum Ausruhen vorbereiten

                                              - eine oder mehrere Decken

                                              - etwas zum Trinken

                                              - Lieblingsduft oder. ätherisches Öl wie z. B. Mandarine

                                              - Schreibzeug - Papier und Stifte

                                       - einen Computer, Laptop oder ein Handy mit Skype-Zugang

                                         mitbringen

                                       - Schild "Bitte nicht stören" an die Tür hängen

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

 

*) Skype: Du musst Skype auf Deinem Computer oder Handy installieren. Anschließend musst Du mir Deinen Skype-Namen schicken, damit ich Dich in meine Skype-Gruppe aufnehmen kann, die ich speziell für diesen Kurs einrichte. Zu Beginn der einzelnen Kurstermine starte ich einen „Skype-Gruppen-Call“, d.h. bei Dir ertönt ein Klingelton. Alles, was Du musst, ist, diesen Skype-Anruf entgegennehmen.

 

  

Kraft tanken in schwierigen Zeiten

Kurs mit Übungen und einer Meditation zur Stärkung in schwierigen Zeiten. Der Kurs umfasst 5 Termine, montags von 18:30 - 19:30 Uhr.

50,00 €
Buchen

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei in folgende Länder: Afghanistan, Albanien, Andorra, Angola, Anguilla, Antarktis, Antigua und Barbuda, Armenien, Niederländische Antillen, Vereinigte Arabische Emirate , Ägypten, Algerien, Amerikanische Jungferninseln, Amerikanisch-Ozeanien, Amerikanisch-Samoa, Äquatorialguinea, Argentinien, Aruba, Aserbaidschan, Äthiopien, Australien, Bahamas, Bahrain, Bangladesch, Barbados, Belarus, Belgien, Belize, Benin, Bermuda, Bhutan, Bolivien, Bosnien und Herzegowina, Botsuana, Bouvetinsel, Brasilien, Britische Jungferninseln, Britisches Territorium im Indischen Ozean, Brunei Darussalam, Bulgarien, Burkina Faso, Burundi, Chile, China, Cookinseln, Costa Rica, Côte d’Ivoire, Dänemark, Demokratische Republik Kongo, Demokratische Volksrepublik Korea, Deutschland, Dominica, Dominikanische Republik, Dschibuti, Ecuador, El Salvador, Eritrea, Estland, Falklandinseln, Färöer, Fidschi, Finnland, Frankreich, Französische Süd- und Antarktisgebiete, Französisch-Guayana, Französisch-Polynesien, Gabun, Gambia, Georgien, Ghana, Gibraltar, Grenada, Griechenland, Grönland, Guadeloupe, Guam, Guatemala, Guinea, Guinea-Bissau, Guyana, Haiti, Heard- und McDonald-Inseln, Honduras, Indien, Indonesien, Irak, Iran, Irland, Island, Israel, Italien, Jamaika, Japan, Jemen, Jordanien, Kaimaninseln, Kambodscha, Kamerun, Kanada, Kap Verde, Kasachstan, Katar, Kenia, Kirgisistan, Kiribati, Kokosinseln, Kolumbien, Komoren, Kongo, Kroatien, Kuba, Kuwait, Laos, Lesotho, Lettland, Libanon, Liberia, Libyen, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Madagaskar, Malawi, Malaysia, Malediven, Mali, Malta, Marokko, Marshallinseln, Martinique, Mauretanien, Mauritius, Mayotte, Mazedonien, Mexiko, Mikronesien, Monaco, Mongolei, Montenegro, Montserrat, Mosambik, Myanmar, Namibia, Nauru, Nepal, Neukaledonien, Neuseeland, Nicaragua, Niederlande, Niger, Nigeria, Niue, Nördliche Marianen, Norfolkinsel, Norwegen, Oman, Österreich, Osttimor, Pakistan, Palästinensische Gebiete, Palau, Panama, Papua-Neuguinea, Paraguay, Peru, Philippinen, Pitcairn, Polen, Portugal, Puerto Rico, Republik Korea, Republik Moldau, Réunion, Ruanda, Rumänien, Russische Föderation, Salomonen, Sambia, Samoa, San Marino, São Tomé und Príncipe, Saudi-Arabien, Schweden, Schweiz, Senegal, Serbien und Montenegro, Seychellen, Sierra Leone, Simbabwe, Singapur, Slowakei, Slowenien, Somalia, Sonderverwaltungszone Hongkong, Sonderverwaltungszone Macao, Spanien, Sri Lanka, St. Barthélemy, St. Helena, St. Kitts und Nevis, St. Lucia, St. Martin, St. Pierre und Miquelon, St. Vincent und die Grenadinen, Südafrika, Sudan, Südgeorgien und die Südlichen Sandwichinseln, Suriname, Svalbard und Jan Mayen, Swasiland, Syrien, Tadschikistan, Taiwan, Tansania, Thailand, Togo, Tokelau, Tonga, Trinidad und Tobago, Tschad, Tschechische Republik, Tunesien, Türkei, Turkmenistan, Turks- und Caicosinseln, Tuvalu, Uganda, Ukraine, Ungarn, Uruguay, Usbekistan, Vanuatu, Vatikanstadt, Venezuela, Vereinigtes Königreich, Vereinigte Staaten, Vietnam, Wallis und Futuna, Weihnachtsinsel, Westsahara, Zentralafrikanische Republik, Zypern Mehr anzeigen Weniger anzeigen

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

Damit Du anfängst, Dir regelmäßig Auszeiten zu nehmen und so zur Ruhe und Besinnung zu kommen, erhältst Du in diesem Kurs eine kurze Yoga-Nidra-Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst Du zu Hause zwischendurch immer wieder einmal mit Hilfe der Meditation Kraft tanken und Dich regenerieren. 

 

Außerdem erhältst du in diesem Kurs Anleitungen zu kurzen Entspannungsübungen. D. h., Du kannst diese Übungen einüben, so dass Du sie im Notfall immer zur Hand hast und gut für Dich sorgen kannst. 

 

 

Daraüber hinaus unterstützen Dich die 5 Termine dieses Kurses dabei, das Ausruhen als Gewohnheit zu etablieren. Zum einen entsteht durch die 5 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen diese umfassende Unterstützung übrigens sehr zu schätzen.

 

 

 

Yoga Nidra-Kurs - Erholt und gestärkt aufstehen - Nov. /Dez. 2020

Aufgrund der durch Corona bedingten Maßnahmen kann dieser Kurs nicht vor Ort im ARThaus stattfinden.

 

 

In diesem Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs mit 4 Terminen liegt der Schwerpunkt auf dem erholten und gestärkten Aufstehen. Erholt und gestärkt Aufstehen, d.h. den Alltag authentisch mit neuer Kraft und Zuversicht bewältigen können, ist nach dem Verständnis von Yoga Nidra der 3. wichtige Schritt hin zu einem zufriedenen und erfüllten Leben..

 

 

                 Wann:       Montag, 23.11.20       18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 30.11.20       18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 07.12.20       18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 14.12.20       18:30-20:00  Uhr

 

                Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

                               

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  62 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  5

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke

                                              - etwas zum Trinken

 

                und bequeme Kleidung tragen

  

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

Damit Erholt und gestärkt aufstehen ein fester Bestandteil in deinem Leben werden kann, bekommst du in diesem Kurs eine 45minütige Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst du zu Hause regelmäßig zwischen den Terminen Yoga Nidra praktizieren.

 

Dank der 4 Termine dieses Kurses, wirst du dabei unterstützt, das gestärkte Aufstehen als eine neue Gewohnheit in deinem Leben zu entwickeln. Zum einen entsteht durch die 3 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

Ferner erhältst du in diesem Kurs eine kurze Anleitung, in der die wichtigsten Schritte und Übungen aus dem Kurs zusammengefasst sind. Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen das übrigens sehr zu schätzen.

 

 

 

Yoga Nidra-Kurs - Altes abgeben und Neues annehmen - Okt./Nov. 2020

In diesem Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs mit 4 Terminen liegt der Schwerpunkt auf Altes abgeben und Neues annehmen. Altes abgeben und Neues annehmen ist nach dem Verständnis von Yoga Nidra der 2. wichtige Schritt hin zu einem zufriedenen und erfüllten Leben.

 

 

                Wann:        Montag, 19.10.20      18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 26.10.20       18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 02.11.20        18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 09.11.20       18:30-20:00  Uhr

 

                Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

                             

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  62 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  5

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke

                                              - etwas zum Trinken

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

Damit Altes abgeben und Neues annehmen ein fester Bestandteil in deinem Leben werden kann, bekommst du in diesem Kurs eine ca. 30minütige Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst du zu Hause regelmäßig zwischen den Terminen Yoga Nidra praktizieren.

 

Außerdem helfen dir die 4 Termine dabei, Altes abgeben und Neues annehmen als eine neue Gewohnheit zu etablieren. Denn zum einen entsteht durch die 4 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

 

Yoga Nidra-Kurs - Ausruhen und Kraft tanken - September 2020

Im diesem Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs mit 4 Terminen liegt der Schwerpunkt auf Ausruhen und Kraft tanken. Ausruhen und Kraft tanken ist nach dem Verständnis von Yoga Nidra die Basis für ein zufriedenes und erfülltes Leben.

 

 

                Wann:        Montag, 07.09.20      18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 14.09.20       18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 21.09.20       18:30-20:00  Uhr

                                 Montag, 28.09.20       18:30-20:00  Uhr

 

                Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

                              

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  62 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  5

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke

                                              - etwas zum Trinken

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

Damit Ausruhen und Kraft tanken ein fester Bestandteil in deinem Leben werden kann - was in unserer hektischen Zeit kein einfaches Unterfangen ist, bekommst du in diesem Kurs eine 15minütige Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst du zu Hause regelmäßig zwischen den Terminen Yoga Nidra praktizieren.

 

Außerdem helfen dir die 4 Termine dabei, Ausruhen und Kraft tanken als eine neue Gewohnheit zu etablieren. Denn zum einen entsteht durch die 4 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

Hier mein Angebot - sowohl geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren  (man muss es einfach einmal erlebt haben) sowie für Wiederholungtäter um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben (einmal Yoga Nidra, immer Yoga Nidra):

 

 

Yoga Nidra- Termin - Einstieg nach der Sommerpause - 31.08.2020

Dieser Termin am 31.8.2020 ist als Einstieg nach der ARThaus-Sommerpause gedacht. Einfach Zeit für dich zum Ankommen im Alltag - mit Yoga Nidra..

Mit Yoga Nidra können wir uns entspannen und zur Besinnung kommen, so dass wir uns wieder gut in den Alltag nach den Sommerferien oder dem Sommerurlaub einleben und auch gut mit den Änderungen umgehen können, die es aufgrund der ungewöhnlichen Zeit durch Corona gibt. Ferner können wir mit Yoga Nidra die Kraft tanken, die uns hilft, gut durch den Alltag mit all seinen Herausforderungen zu kommen.

 

 

                 Wann:       Montag, 31.08.20       18:30-20:00  Uhr

                                

                Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

 

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  12 Euro

 

                Max. Teilnehmerzahl:  5

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke

                                              - etwas zum Trinken

 

                und bequeme Kleidung tragen

 

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

 

 

Yoga Nidra-Kurs "Stress begegnen" - Juni 2020

Ab 8. Juni biete ich den Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs "Stress begegnen" mit 3 Terminen an, In diesem Kurs geht es darum, einen Weg zu lernen, wie wir dem Stress im Alltag besser begegnen können.

 

                 Wann:       Montag, 08.06.20       18:00-19:30  Uhr

                                 Montag, 15.06.20       18:00-19:30  Uhr 

                                 Montag, 22.05.20       18:00-19:30  Uhr

 

              Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

 

                               oder ONLINE per Skype oder Zoom

                                                      mit einem zusätzlichem Termin im ARThaus sobald möglich

                               falls weiterhin die aktuellen Bewegungseinschränkungen gelten

 

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  10

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke 

                                              - bequeme Kleidung

 

 

Dem Stress im Alltag besser begegnen können, ist eine wichtige Fähigkeit für ein  zufriedenes Leben bei bester Gesundheit. Dadurch, dass du weniger Stress empfindest, kannst du  gelassener und besonnener handeln.

 

Zum Üben zwischen den Terminen bekommst du eine ca. 30minütige Meditation als mp3-Datei. So kannst du immer Yoga Nidra üben und das Gelernte für dich fest in dein Leben integrieren, damit sich bei dir allmählich eine gewisse Gelassenheit.und auch Besonnenheit in deinem Leben einstellen können.

 

Dank der 3 Termine dieses Kurses, wirst du zum einen dabei unterstützt, eine gewisse Regelmäßigkeit beim Üben zu entwickeln. Und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten einfach leichter.

 

Ferner erhältst du in diesem Kurs eine kurze Anleitung, in der die wichtigsten Informationen und Übungen aus dem Kurs zusammengefasst sind. Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen eine solche Anleitung übrigens sehr zu schätzen.

 

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

 

 

Yoga Nidra-Kurs "Mitgefühl entwickeln" - Mai 2020

 

Ab 11. Mai biete ich den Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs "Mitgefühl entwickeln" mit 3 Terminen an, In diesem Kurs geht es darum, mehr Mitgefühl und Verständnis für sich und damit auch für andere zu entwickeln.

 

                 Wann:       Montag, 11.05.20       18:00-19:30  Uhr

                                 Montag, 18.05.20       18:00-19:30  Uhr 

                                 Montag, 25.05.20       18:00-19:30  Uhr

 

                  Wo:        ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

 

                                 oder ONLINE per Skype oder Zoom

                                          mit einem zusätzlichem Termin im ARThaus sobald möglich

                                 falls weiterhin die aktuellen Bewegungseinschränkungen gelten

       

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  10

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke 

                                              - bequeme Kleidung

 

 

Wenn wir in der Lage sind, Mitgefühl für uns selbst zu haben, sind wir viel besser in der Lage, Mitgefühl für andere zu empfinden. Somit legst du mit diesem Kurs einen wichtigen Grundstein für ein zufriedenes und erfüllendes Miteinander-Leben..

 

Zum Üben zwischen den Terminen bekommst du eine ca. 30minütige Meditation als mp3-Datei. So kannst du immer Yoga Nidra üben und das Mitgefühl für dich fest in dein Leben integrieren.

 

Dank der 3 Termine dieses Kurses, wirst du zum einen dabei unterstützt, eine gewisse Regelmäßigkeit beim Üben zu entwickeln. Und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten einfach leichter.

 

Ferner erhältst du in diesem Kurs eine kurze Anleitung, in der die wichtigsten Informationen und Übungen aus dem Kurs zusammengefasst sind. Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen eine solche Anleitung übrigens sehr zu schätzen.

 

Dieser Kurs ist geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren sowie für "Wiederholungtäter" um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben.

 

 

 

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Yoga Nidra-Kurs - Schwerpunkt "Gestärkt Aufstehen" - April 2020

 

Ab 20. April biete ich einen Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs mit 3 Terminen an, in dem der Schwerpunkt auf dem gestärkten Aufstehen nach dem Ausruhen (1. Schritt) und dem Annehmen und Abgeben (2. Schritt) liegt. Gestärkt Aufstehen, d.h. den Alltag mit neuer Kraft und Zuversicht bewältigen können, ist nach dem Verständnis von Yoga Nidra der 3. wichtige Schritt hin zu einem zufriedenen und erfüllten Leben..

 

Damit das "Gestärkte Aufstehen" ein fester Bestandteil in deinem Leben werden kann, bekommst du in diesem Kurs eine 45minütige Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst du zu Hause regelmäßig zwischen den Terminen Yoga Nidra praktizieren.

 

Dank der 3 Termine dieses Kurses, wirst du dabei unterstützt, das gestärkte Aufstehen als eine neue Gewohnheit in deinem Leben zu entwickeln. Zum einen entsteht durch die 3 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

Ferner erhältst du in diesem Kurs eine kurze Anleitung, in der die wichtigsten Schritte und Übungen aus dem Kurs zusammengefasst sind. Meine bisherigen Teilnehmerinnen wissen das übrigens sehr zu schätzen.

 

Hier mein Angebot - geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren  (man muss es einfach einmal erlebt haben) sowie für Wiederholungtäter um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben (einmal Yoga Nidra, immer Yoga Nidra):

 

                 Wann:       Montag, 20.04.20       18:00-19:30  Uhr

                                 Montag, 27.04.20       18:00-19:30  Uhr 

                                 Montag, 04.05.20       18:00-19:30  Uhr

 

                Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

 

                                 oder ONLINE per Skype oder Zoom

                                          mit einem zusätzlichem Termin im ARThaus sobald möglich

                                 falls weiterhin die aktuellen Bewegungseinschränkungen gelten

 

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  10

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke 

                                              - bequeme Kleidung

 

 

 

 

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Yoga Nidra-Kurs - Schwerpunkt "Annehmen und Abgeben" - März 2020

Im März biete ich einen Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs mit 3 Terminen an, in dem der Schwerpunkt auf Annehmen und Abgeben liegt. Annehmen und Abgeben ist nach dem Verständnis von Yoga Nidra der 2. wichtige Schritt hin zu einem zufriedenen und erfüllten Leben.

 

Damit das Annehmen und Abgeben ein fester Bestandteil in deinem Leben werden kann, bekommst du in diesem Kurs eine 15minütige Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst du zu Hause regelmäßig zwischen den Terminen Yoga Nidra praktizieren.

 

Außerdem helfen dir die 3 Termine dabei, das Annehmen und Abgeben als eine neue Gewohnheit zu etablieren. Denn zum einen entsteht durch die 3 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

Hier mein Angebot - sowohl geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren  (man muss es einfach einmal erlebt haben) sowie für Wiederholungtäter um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben (einmal Yoga Nidra, immer Yoga Nidra):

 

Bitte beachten: Geändertes Anfangsdatum des Kurses

 

Der Kurs wurde aufgrund eines Heizungsdefekts im ARThaus insgesamt um eine Woche nach hinten verschoben, d.h. er beginnt nicht am 2.3.20, sondern am 9.3.20.

                 Wann:       Montag, 09.03.20       18:00-19:30  Uhr

                                 Montag, 16.03.20       18:00-19:30  Uhr 

                                 Montag, 23.03.20       18:00-19:30  Uhr

 

                Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

 

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  10

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke 

                                              - bequeme Kleidung

 

 

 

Yoga Nidra-Kurs - Schwerpunkt "Ausruhen" - Februar 2020

Im Februar biete ich einen Daring to Rest Yoga Nidra-Kurs mit 3 Terminen an, in dem der Schwerpunkt auf Ausruhen liegt. Ausruhen ist nach dem Verständnis von Yoga Nidra die Basis für ein zufriedenes und erfülltes Leben.

 

Damit das Ausruhen ein fester Bestandteil in deinem Leben werden kann - was in unserer hektischen Zeit kein einfaches Unterfangen ist, bekommst du in diesem Kurs eine 15minütige Meditation als mp3-Datei. Auf diese Weise kannst du zu Hause regelmäßig zwischen den Terminen Yoga Nidra praktizieren.

 

Außerdem helfen dir die 3 Termine dabei, Ausruhen als eine neue Gewohnheit zu etablieren. Denn zum einen entsteht durch die 3 Termine eine gewisse Regelmäßigkeit und zum anderen übt es sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten leichter. 

 

Hier mein Angebot - sowohl geeignet für Yoga Nidra-Unerfahrene, um Yoga Nidra einmal selbst zu erfahren  (man muss es einfach einmal erlebt haben) sowie für Wiederholungtäter um die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra erneut zu erleben (einmal Yoga Nidra, immer Yoga Nidra):

 

 

                 Wann:       Montag, 03.02.20       18:00-19:30  Uhr

                                 Montag, 10.02.20       18:00-19:30  Uhr 

                                 Montag, 17.02.20       18:00-19:30  Uhr

 

                Wo:          ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

 

                Dauer:            1,5 Stunden

                Kursgebühr:  50 Euro (inkl. Anleitung und mp3 zum Üben)

 

                Max. Teilnehmerzahl:  10

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke 

                                              - bequeme Kleidung

 

 

 

Yoga Nidra zum Jahresanfang -  18. Januar 2020

Mit Yoga Nidra nimmst du dir in wohltuender Atmosphäre einen Moment Zeit, um dich mit folgenden Fragen auf das neue Jahr einzustimmen und einen für dich passenden Vorsatz für 2020 finden:

  • Was war 2019 gut?
  • Was darf sich im neuen Jahr ändern?
  • Was sind meine Herzenswünsche für 2020?

 

Lass dich von den Antworten überraschen. Gleichzeitig wirst du in der Yoga Nidra-Meditation eingeladen, ganz entspannt einen für dich passenden Vorsatz zu finden, der dich dann im neuen Jahr begleitet.

 

Das Gute dabei: Ein in tiefer Entspannung gefundener Vorsatz wird von dir mit hoher Wahrscheinlichkeit auch umgesetzt! - Im Gegensatz zu den sonst gerne bei Jahreswechsel gefassten Vorsätzen.

 

 

                  Wann:     Samstag, 18.01.2020 - 17:00-19:00 Uhr 

                Wo:         ARThaus, Hauptstr. 2, 64839 Münster-Altheim

 

                Dauer:             2 Stunden

                Kursgebühr:  15 Euro

 

                Max. Teilnehmerzahl:  10

 

                Anmeldung:   SusanneRieger(at)t-online.de

 

                Bitte mitbringen: - eine Unterlage (z. B. Yoga-Matte)

                                              - eine Decke 

                                              - bequeme Kleidung

 

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